En livstrener er en profesjonell som gir råd, motivasjon, innsikt og rådgivning. Enkeltpersoner søker hjelp fra livstrener på grunn av vanskeligheter i deres personlige liv, kompliserte beslutninger, hjelp til å nå mål eller karriereveiledning. Gjennomsnittslønnen til en livstrener er avhengig av en rekke faktorer, inkludert lengden på sysselsetting, arbeidsgivertype og geografisk plassering.
Arbeidserfaring
En liv coach er lønn i stor grad avhengig av hvor mye arbeidserfaring hun har i feltet, ifølge Payscale.com. I september 2009 tjente trenere med ett til fire års arbeidserfaring en gjennomsnittlig lønn på mellom $ 29,253 og $ 43,987. Gjennomsnittlig lønnsomfang for fem til ni års erfaring var mellom $ 31.447 og $ 58.958. Fra årene 10 til 19, liv coacher gjennomsnittlig lønn på mellom $ 32.417 til $ 82.874. Når hun jobbet i feltet i 20 år eller mer, tjente en livstrener mellom $ 42 000 og $ 86 000.
Arbeidsgiver Type
Typen av arbeidsgiver som en livstrener jobbet for påvirket også sitt gjennomsnittlige lønnsområde i september 2009. Korporasjoner og børsnoterte selskaper betalte høyest lønn på mellom $ 38 355 og $ 81 389, mens statlige og lokale myndigheter betalte mellom $ 33 276 og $ 79 000. En av de laveste betalende arbeidsgiverne var skoledistrikt, som betalte trenere i gjennomsnitt mellom $ 15 289 og $ 28 000. Selvstendig næringsdrivende trener har en gjennomsnittlig årslønn på mellom $ 34.183 og $ 54.045.
Geografi
Området der en livstrener jobbet, påvirket også sitt lønnsområde i september 2009. Den høyeste betalende staten for livstrener var California, med lønn på mellom $ 32 427 og $ 76 266. Andre høyt betalende stater for trenere var Minnesota med gjennomsnittlig maksimal lønn på $ 75.000, Colorado på $ 63.077 og Texas på $ 47.500.
Selskapets størrelse
Bedriftsstørrelsen påvirket også gjennomsnittslønnen til livbusser i september 2009. Arbeidsgivere med en til ni ansatte betalte årslønn på mellom $ 29163 og $ 48.184. De med 10 til 40 ansatte var de høyeste betalende med lønn på mellom $ 31.390 og $ 50.000. De laveste betalende selskapene der de som jobbet 200 til 599 personer med lønn som varierte fra $ 17 687 til $ 32 556.
fordeler
I september 2009 fikk mange livstrener ekstra fordeler som økte deres samlede kompensasjonspakker. Trenere mottok et gjennomsnitt på mellom 1,3 og 2 uker betalt ferie og gjennomsnittlig årlig bonus på mellom $ 600 og $ 9,759. Andre vanlige fordeler for livstrener inkluderer betalte helligdager og syke dager, 401k pensjonsplaner, uformell kjole, livs- eller uførhetsforsikring, fleksible tidsplaner og studiegodtgjørelse for utdanningskurs.
FAQ - 💬
❓ Hvor mye bør en 17 åring trene?
👉 Ungdom bør være fysisk aktive minst 60 minutter hver dag. Aktiviteten bør være variert, allsidig og av moderat eller høy intensitet. Minst tre ganger i uka bør aktiviteten være med høy intensitet, og inkludere aktiviteter som gir økt muskelstyrke skjelettet.
❓ Hvor mye bør en 15 åring trene?
👉 Hvor mye trening anbefales? Vi vet at fysisk aktivitet er viktig for en god helse. Helsedirektoratet gir disse anbefalingene: De anbefaler at barn og unge 6–17 år er fysisk aktive i gjennomsnitt minst 60 minutter per dag i moderat til høy intensitet.
❓ Hvor lang tid før man ser effekt av trening?
👉 Det er umulig å si sikkert når resultatene kommer, men med et sunt og variert kosthold og regelmessig trening med nok restitusjon, kan det ofte gi resultater etter 8-12 uker. Husk at trening er ferskvare, så dersom du ikke fortsetter treningen kan resultatene forsvinne.
❓ Hvor lite trening er nok?
👉 Helsedirektoratet og WHO anbefaler alle – både barn, unge, voksne og eldre – å være i fysisk aktivitet. For voksne og eldre er anbefalingen minst 150 minutter moderat fysisk aktivitet i uken (omtrent 30 minutter om dagen), eller minst 75 minutter med høy intensitet.
❓ Kan trening stoppe vekst?
👉 Før trodde vi at vekttrening kunne hindre eller stoppe veksten, men det stemmer ikke. Allikevel er skjelettet litt mykere i vekstsonene så lenge du ikke er helt utvokst, og det kan potensielt oppstå skader her ved feiltrening.
❓ Er jeg overtrent?
👉 Vanlige tegn på overtrening Jo flere av disse du har, jo mer tyder det på at du er overtrent: Uttalt slapphet og utmattethet, særlig når du ikke trener. Tap av motivasjon og entusiasme for å trene. Dårligere resultater i konkurranser.
❓ Er det greit å trene hver dag?
👉 Varier treningen Det er ingenting i veien for å trene hver dag, men i så fall er variasjon er nøkkelordet. For de fleste er det ikke spesielt lurt å løpe en lang tur hver eneste dag. Men du kan godt gå på for eksempel spinning mandag, styrketrening tirsdag, yoga onsdag og så videre.
❓ Hva gjør trening med psyken?
👉 Fysisk aktivitet fremmer god helse, gir bedre humør og søvn, mer energi, og reduserer stress. Fysisk aktivitet kan forebygge enkelte psykiske plager og kan i mange tilfeller brukes i behandling sammen med andre behandlingsmetoder.
❓ Er det lurt å trene styrke hver dag?
👉 Styrke hver dag kan gi lokal overtrenthet i musklene, eventuelt at fremgangen stagnerer eller uteblir. Trener man styrke ofte bør man dele opp muskelgruppene slik at man varierer mellom de ulike muskelgruppene.
❓ Hvor ofte bør man trene 50 år?
👉 Hvor ofte bør du trene? 4-6 dager om uka med kondisjonstrening. Varighet: 20-40 minutter. 2 dager om uka med 30 minutters styrketrening.
❓ Kan man fortsatt vokse etter 20?
👉 Gutter stopper å vokse når de omlagt 18 til 20 år. Det kommer na på når tid gutten kom i puberteten, når tid han slutter å vokse. Vedlagt er en artikkel om gutter og puberteten som kan gi deg nyttig informasjon.